石家庄女性痛经要怎么办

    石家庄女性痛经要怎么办?痛经是经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,症状重症影响生活质量者月经是女性生理过程不可避免的一部分,但实际上大部分女人或轻或重都会受到痛经的困扰.下面石家庄蓝天中医院妇科医生介绍一些减轻痛经的方法.

    1、保持温暖

    保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位.多喝热的药草茶或热柠檬汁.也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,快速数分钟.

    2、泡矿物澡

    在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠.泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛.

    3、练习瑜伽操

    瑜伽也有缓和的作用.举例如下.弯膝跪下,坐在脚跟上.前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直.保持这姿势,直到感到不舒服为止.

    4、运动

    尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服.

    石家庄蓝天中医院表示:以上就是减轻痛经的方法,仅供参考,不能作为检查及治疗的依据,因为每个人体质不同发生疾病的程度及症状不同,所以应在医生的指导下进行.如果您还有其他疑问可以拨打石家庄蓝天中医院健康热线:0311-85512342了解详情

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